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27 Sep 2020

健身保養樣樣強,日本最強星二代「木村光希」完美養身之道,連初學者都能輕鬆學!

有著最美星二代之稱,且同時也成為今年時尚品牌新寵兒的木村光希,年僅17歲的她擁有活潑亮眼外型和小蠻腰姣好身材,更讓人羨慕的是她那如水煮蛋般光滑細緻的肌膚!明明天天上妝卻不見瑕疵與暗沉,究竟是靠什麼絕招呢?

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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在訪談中,木村光希表示,其實保養最重要的第一步就是『即刻開始』!愛漂亮的她曾分享說自己很早就已經開始有保養的習慣,而現在17歲的她早有純熟的保養觀念!尤其她最注重的就是肌膚的保濕與補水,年輕肌膚的保養不需要多,定期補充適量的水分與營養,也會讓氣色更好!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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除了替肌膚做好保濕之外,木村光希能長時間維持明亮好膚質的關鍵,就是靠飲食及運動了!光希之所以能維持纖瘦的模特兒體態,養成四點之前就吃晚餐的習慣也是關鍵之一(只有小編覺得太早吃了嗎)。

不僅提早吃飯,重點還要吃得健康、均衡,木村光希平時在家也會與媽媽工藤靜香一起下廚做健康餐,以原型食物、新鮮食材為核心,將大量的蔬菜、馬鈴薯一起燉煮,就完成一道既有飽足感且色香味俱全的輕食餐,養成良好的飲食習慣除了能夠維持身材,對肌膚狀態也很有幫助!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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於Instagram上坐擁近300萬粉絲,不時與粉絲互動的她,在日本的居家防疫期間,和姐姐木村心美分享了由爸爸木村拓哉記錄的健身影片,迅速累積40萬粉絲觀看!

除此之外她也常常在IG上分享自己運動的影片,像是訓練核心肌群的棒式就是光希時常做的運動項目之一,一整個運動流程下來還包括仰臥起坐、仰臥引體向上、抬腿等運動,特別是腹部、臀部、大腿這幾個部位,光希會特別加強訓練,緊實的線條也能讓拍照比例更好看!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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從出生就贏在起跑點的木村光希,擁有170公分的模特兒身材以及超精緻的小巧臉蛋,不但會演奏長笛、鋼琴還會作曲,並學習多國語言,在許多國際活動也能用流利英語與工作人員溝通,更讓許多木村拓哉的粉絲們更加期待這位17歲小女生未來的發展!

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