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誰是妳的健身女神!台灣模特兒「林可彤」教你輕鬆簡單擁有傲人的完美曲線,讓妳一出場就羨煞所有人的目光✧
林可彤(Hope Lin),台灣模特兒、女演員,所屬的經紀公司為會星堂模特兒經紀公司。外型亮麗可愛擁有身高174公分高挑身材的林可彤於2002年正式出道並獲選SuperModel of the world 台灣區冠軍、《美麗佳人》雜誌12位封面名模之一。
▼名模不是一天兩天造就的,除了健康均衡的飲食,更需要持之以恆的雕塑線條。
從模特兒出身的林可彤說:「剛入行時其實對自己的身材很沒有自信,我以前最大問題是上身很瘦,但下身比較寬,臀部比較扁,撐不起牛仔褲的線條,比例不好很多褲子都沒辦法穿。以前很多照片都歪歪斜斜,垂頭喪氣,肩膀內傾,很像營養不良的人。」
開始接觸運動之後,漸漸發現「線條」才是完美身材的主要關鍵!
林可彤在2014年出了第一本《我不是天生瘦》瘦身書籍,教導大家一天10分鐘,懶人專用的下半身瘦身操,簡單輕鬆成為細身女孩。
相隔一年後,2015年再度出了第二本《我不是天生瘦2》身材雕朔書籍,只要每日7分鐘,BODY小一號,擁有不復胖更顯瘦的完美曲線!
林可彤在《我不是天生瘦2》裡也額外分享了自己按摩、飲食,生活習慣的部分,甚至非常認真上了營養學的課,希望能帶給大家正確的觀念。
林可彤:「我很希望我是可以鼓動你的人,讓你會想運動,想改變自己、邁向更健康的生活。像我以前很愛吃垃圾食品,也很希望大家看了以後會知道那對身體有多不好的影響,不要再去吃它。」
林可彤與在名模界裡的兩位好朋友林又立、劉欣瑜,同時也是生活中私底下的超級好朋友,三個女孩一起成立“ 女子訓練營 ”。
利用影片的方式教大家不管在何時何地,可以利用哪些物品或方式與閨蜜們一起運動督促彼此,就連林可彤的愛犬柴犬Toro也是女子訓練營的一員,運動教學影片裡總是少不了Toro的身影唷!
▼一起看看女子訓練營的影片吧!
▼只要一塊瑜珈墊,就可以走到哪運動到哪,隨時隨地都可以動起來~
▼女子訓練營萌犬Toro出現啦~
▼就地取材,利用公園的小板凳、附近的樓梯或欄杆,運動就開始啦!
▼如果你是屬於比較害羞內向,也可以相約閨蜜一起到家裡運動唷!
林可彤不只在模特兒界發光發亮,還跨領域到戲劇圈,依然努力不懈的扮演好該有的角色與態度,讓她在兩個不同領域裡都深受大家的愛戴!
▼我的極品男友
私底下的林可彤,除了非常喜愛運動之外,也喜愛旅行、閱讀,懂的享受生活、充實自己,讓自己飽讀詩書增廣見聞。
俗話說的好:「認真的女人最美麗。」不管在何時何地做任何事情,只要認真努力就會不自覺得由內而外散發出迷人的光彩!
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